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三（sān）伏天應該這樣 科學使用空調

三伏天後，公眾對空（kōng）調的使用需求開始增加，做好（hǎo）健康防護，科（kē）學健康使（shǐ）用空調尤為重要。北京市疾控中心提醒，使用空調前應進行清洗，中央空調應進行定期檢（jiǎn）測（cè），使用專業消毒劑防止空（kōng）調內積攢的病菌和蟎蟲造（zào）成呼吸道（dào）感（gǎn）染。

夏季從室外進入室內不要（yào）立（lì）刻開（kāi）空（kōng）調，避免舒張（zhāng）的血管快速（sù）收縮引發心腦血管意外。開空調時暫不要關閉門窗，空氣流通一段時間後再關閉門窗；使用中央空調時應提高新風率，並保（bǎo）持一定（dìng）的空氣流動和自然通風。市疾控中心提醒，空調應調至26℃左右，保證室內外（wài）溫差不會太大，陝西電櫃空調既可節能，又能避免感冒。使用空調時（shí）間不要太長，一（yī）般（bān）開3小時就要關閉一（yī）段時間，並敞開門窗通風。

長期在空調房間裏工作和生活（huó）者，應注意增加戶外活動，接觸陽光，呼吸新鮮空氣。鋪涼（liáng）席時應不開空調，避免罹患“空調病”及導致肩周炎、關節炎複發。空調口不應直吹人體，特（tè）別是不能吹向嬰（yīng）幼（yòu）兒、老年（nián）人和體弱者，避免引發不適或（huò）感冒。